Dieta para naturistas

Primer día:

• Jugos de fruta, licua­dos, más agua o infusiones. En jornadas muy calurosas, también caldo con sal.

Segundo día:

• La recomendación es beber jugos de fruta, que pueden ser exprimidos (colados) y algo diluidos con agua.

• Consuma frutas frescas preferentemente cítricos.

Tercer día:

• Jugos de fruta.

• Consuma frutas frescas y de estación.

Cuarto día:

• Igual, + vegetales cocidos, rehogados o al vapor.

Quinto día:

• Igual, + media tacita de nue­ces, castañas o almendras.

Sexto y séptimo día:

• Agregar a lo anterior, cereales integrales cocidos.